3021减肥生酮长期肥胖的男士能不能用

发布人:和君创展分类:美容护理时间:阅读:修改
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 3021减肥生酮长期肥胖的男士能不能用                 
        安馨
3021生酮减脂”:30天瘦21斤,胖友们的快速减肥法!

Hello,大家好,蒂菀又来分享啦!连着几天下雨,阴霾的天空终于看到太阳啦!蒂菀的心情也跟着大好起来呢,今天蒂菀又要跟大家分享好东西啦,那就是安馨3021生酮减脂法:30天瘦21斤,胖友们的快速减肥法!


随着社会的发展,现在生活过得都很富裕,大家的生活水平也提高了,在饮食上都是营养过剩,所以很多人都是吃胖的。身材肥胖的人很难买衣服,相信很多胖友都感同身受。


很多胖友都曾积极的寻找和尝试过很多减肥方法,但是一直没效果,今天蒂菀就给大家推荐一种不用节食,不用运动,健康科学的减肥方法——安馨3021生酮减肥法。也许大家之前有听过这种减肥法,也许是次听说,下面就和蒂菀一起看看这种减肥方法吧!!!!


 这种减肥方法一个疗程56天,共分为3个阶段,个阶段是减脂期28天,早餐玉米麦片加鸡蛋,午餐吃瘦肉或者海鲜类,鸡蛋豆腐这些富含蛋白质的食物再加蔬菜,下午加餐牛奶棒。晚餐一杯果汁加蔬菜。
 

第二阶段过渡期14天,早餐奶昔加鸡蛋,午餐一杯牛奶加鱼、肉等蛋白质食物再加蔬菜,下午加餐牛奶棒,晚餐瘦肉或者鱼虾、鸡蛋、豆腐加蔬菜。

第三阶段巩固期14天:早餐谷物杂粮加鸡蛋再加水果、午餐蛋白质食物加蔬菜,下午加餐牛奶棒,晚餐海鲜或者肉类食物加蔬菜。

全程无淀粉、碳水化合物和糖类。


这种减肥方法不需要节食,并且每餐保证充足的营养和能量,但是需要高度的配合执行力和意志力,中途放弃的话一切都要从头开始。虽说这是快速有效的减肥方法,但是个质不一样,需要你按照自己身体情况来进行。具体执行方案可以加V: DVON1314了解详情。希望蒂菀的推荐重新燃起你的减肥斗志,蒂菀会不断努力,分享更多文章给大家,我们下次见咯!

3021减肥生酮长期肥胖的男士能不能用

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