三鲜汤
海带200克，海藻200克，干贝10克。三物煮熟后，加盐调味即可食用。
卷心菜炒木耳
卷心菜250克，水发黑木耳100克，调料适量。起油锅，大火快炒，加入盐、酱油、糖，入味后，加米醋、香油即可。
薏苡仁大豆粥
大豆300克，薏苡仁100克。加水煮烂食之。
山楂决明茶
山楂30克，决明子10克，代茶饮。
薤白葱姜粥
薤白30克，葱10克，生姜10克，粳米100克，调料少许，共煮粥食之。
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